腰！

繰り返し痛めている腰。
接骨院に通い続けてようやく良くなってきて、終了となったのが昨日。

今日はマリエンでテニス。９〜１２時の３時間。人数は５人。
久しぶりにたっぷりと打てると意気込んで行って、試合を始めてまもなくの時。
ジャンプして着地したときに腰に「ズンッ」と衝撃。
あ〜、またやっちまった><。

治療→痛みが消えたら腹筋などのトレーニングで強化
と思っているのに、現実は治療→再発→治療。
なかなか強化までたどり着かない。

またしばらく接骨院通い決定。チーン。