左肩を引くことにより回転で打つ。 打点を前に構えでは、左手を右手の近くに →左肘を引くよう意識。

中谷さんアドバイス インパクトの時にグリップよりもボールが下にあるようにする。 これによりボールが上に出て、ネットにかけにくくなる。 （高いボールは別）

オープンスタンスで打つときに、左足を踏み込む癖がある。 クローズスタンスがオススメ。 オープンで打つときはその場で回る。

右わき、肘をどちらも９０度に。 ラケットの先で打つ。 スライスをかけたいときは体の回転を抑える。

右ひじを頭からなるべく遠く、高い位置に。理想は両肩の延長のライン上。 ラケットも頭からなるべく遠くで脱力によりラケットダウン。

打点を前に。右ひざを曲げて。

スクールでサーブ＆ボレーの練習。 トスを前に。 ボールの上や右上を、前方、前（上）に向けて触っていく。 ボールとラケットが触っている間に、手首が上に上がる感覚。 リストの使い方が上から下にボールを叩きつけるのではなく、ボールをヒットしながら手…

調子の悪い時、右手親指と人差し指を握りから離してみる

１．右ひじをしっかり開き ２．胸をはって上へ ３．思い切って、肘先行でシュートを投げるつもりで振る これまでで最も力強いサーブになった気がします。 練習を重ねればもっと確率もあがるはず。

右足のつま先を相手コートに向ける。 これにより体の捻りを使える。 トスアップするときにボールに目の焦点を合わせる。

右手の甲が最初から最後まで自分に向いているように。 最後に手のひら側が自分に向いているので回転がかからない。もしくは若干スライス回転がかかっている。

１２チーム。４ペアずつ３つに分かれての予選（３ゲーム先取） １，２位が勝ち抜き決勝トーナメント（４ゲーム先取） 決勝は６ゲーム先取強風の中、予選開始。第１試合 風に悩まされお互いミスの多い中、３−２で拾う。第２試合 トスで勝ち風上のコートを選ん…

テイクバックではラケットを離すくらい脱力。 ラケットヘッドを前に出さずに右上へ

スイングは小さくてよい。 テイクバックは脱力してラケットダウン。脇はあまり開けない。 スイングは肘を支点に顔の前でビュンッと音のするように速く振る。 振り終わった時に肘の位置は高くなっている。

年に１度の健保将棋大会。 昨年は大震災の影響で秋に開催されたが、今年は例年どおり春の開催。今年も２段で申請し、Ｂクラス。 第１局 ゴキゲン中飛車 vs 居飛車（先手）振り駒の結果先手でゴキゲン中飛車に。 序盤模様が良かったのだけど、大事に行きすぎ…

右ひじを上げる。 ボールとの距離を取るために、打点に向けて膨らんで横に入る。 直線的に入ってしまっているため距離が取れず、右脇が締まった窮屈なスイングになっている。ステップはなかなか難しいなぁ。 意識して慣れていかないと。

入らなくなってきたら構えた時の右の肘の位置を上げてみる。これが下がっているとネットが多くなる。 疲れてくると下がってくるので注意。

年に１度の健保将棋大会。 ４試合行い、１試合目６点、２試合目７点、３試合目８点、４試合目５点の変則ルール。 ２段で申請したところ、今年もＡＢＣある中のＢクラス。 最近はテニスが面白く、将棋はほとんどやっていないので自信は全くなし。 第１局 先手…

脱力！！ でんでん太鼓のイメージで。

先日、横浜のウィンザーで作った「mi adidas」が届きました^^。初めてで、かなりハイテンションで色などを決めていったので「派手すぎたかな？」と届くまで心配していたのだけど、妻や子供たちが「全然ＯＫ。いいじゃん！」と言ってくれ早くテニスしたくなり…

１年ぶりに健保のテニス大会（ダブルス）に参戦。３チームのリーグ戦。勝ち抜けばトーナメント。 昨年は１勝１敗でリーグ戦敗退。今年の目標は予選突破。 第１試合、サウスポーの切れ込んでくるサーブと吹いたり止んだりする風に手こずりながらも体が良く動…

有給を取って管理健診。 初めて健康診断でひっかかったので、採血。 たったこれだけに２時間近く^^;。 その後たまっていたテニスの振替を消化。サーブ練習の時に指摘されたこと。 「ジャンプして落ちてくるときに打ってるよ。上がりながら打つように意識しよ…

富士見コートで３時間。 腰痛明け初めての試合形式。 ハードヒットは控えたものの、腿もふくらはぎも肩甲骨周りも内転筋も筋肉痛になるまでプレーし、腰は悪化せず^^。 左右の腰と両方の腿に４つカイロを貼って、買ったばかりのアンダーアーマーとネックオー…

約１ヶ月ぶりでテニスのレッスンに復帰。 腰痛で動けなかったので、痛みが出ないかおっかなびっくり。 ヒートテックをはいてカイロも貼り、１つ下のクラスに入れてもらって、腰の状態を確かめながらゆっくりゆっくりやりました。幸い９０分のレッスン中痛み…

たまった振替の消化で１８時半からスクールのレッスン。 若手のＳコーチにもらったアドバイス。 「ボレーの時、打った後に見ちゃってますよ。動いてから見るくらいの意識でいきましょう」 言われて意識すると、確かに打ち終わった体勢のままボールの行方を追…

今年最後のナイターテニスは美しい東京タワーのライトアップを見ながら芝公園で^^。 芝浦中央公園と間違えて品川へ。 品川駅で美味しそうな八天堂のクリームパンが売られていたので衝動的に並んで購入。（楽しくやらせてもらっているのでうちへのお土産も兼…

日比谷公園でテニスができるというだけでとてもリッチな気分です^^。 今日はＨさんが初参加。 ４年ぶりにラケットを握った（！）そうですが、回転のかかった鋭い球をバシバシ打ちこんできます。 久しぶりだと難しいはずのサーブも違和感なく。 中・高とテニ…

発売初日に予約し、２か月前から「この日は休暇を取ります」と宣言して楽天オープンを観戦。 ２４列目のＳ席ながら、１番の席。選手の真後ろ、テレビカメラのずっと上のポジション♪ 男子シングルスは準々決勝。 錦織は残念ながら負けてしまったけど、ナダル…

東レパンパシフィックオープンをテニス仲間＆親仲間のＦさんと観戦。 クルム伊達vsシャラポワの試合が決まり、頼む今日になってくれと祈っていたのだけど残念ながら２７日に決定。 うーーん、見たかった！！！ 朝１１時のメインコート試合開始はチブルコバ（…

お誘いいただき、日比谷公園でナイターテニス。 いつ雨が降るかという天気でしたが、幸い終わるまでもってくれました♪ 自宅では大雨だったとか。 オフィス街を抜けてテニスをしに行くのは不思議な気分。 オフィスの明かりが雲に反射して、空が赤いのが印象的…